コイン500枚です。足を中心に痩せたいです、出来れば胸も大きくしたいです。今高1です、身長162cm、体重51.5kgです。中学校の頃は運動部に所属していました。下半身にたくさん脂肪が付いています。上半身はお腹に少し脂肪が付いています。登下校は自転車を使用しています。部活は文化部です、PCをいじる部活なので間違いなく2、3時間以上は座っています。ドライアイです。下校時間は最近は6時～7時前後です。遅いと9時くらいになります。睡眠時間は長くて６時間前後です。短い時は2時間前後です。日曜は学校も部活も無いので大体9時～11時に起きます。姿勢があまりよくありません。最近は意識して姿勢を正しています。骨盤矯正バンドとかいう紐(?)を頻繁に腰に巻いております。もうすぐ試験近いので睡眠時間もそこそこ短くなっていきます。とりあえず…ざっと私のことについて記載してみました。こんな奴ですが、効率的に、下半身を中心に、出来れば胸を大きく、無理だったら小さくならないように痩せたいです、本気で悩んでいます。どなたか良い方法で痩せられる方法を教
えてくださるとうれしいです。
ベストアンサー
椅子に座っている時間が長いのならばその椅子に座っている時間ずっとあしを宙にあげていれば良いと思います。やりすぎて筋肉がつくとかはないと思います。何故なら太くならせようとしてもまず出来ないですから。安心して下さい。後1番のオススメは自転車に乗ると良いと思います。ギアがあれば一番軽いギアで。重いギアだと太くなってしまいますよ。登下校をこの方法でやれば変わってくると思いますよ～では頑張ってください！
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